Recursos de madriguera

Bienvenidx a este espacio de nutrición. A esta alhacena de alquimista donde encontrar aquélla práctica que es adecuada para ti hoy. 

Porque somos seres vivos y por eso somos cambiantes. No siempre necesitamos lo mismo. Todo tu ser agradece una rutina de práctica pero quizás un día tu energía pida moverse mucho y otro dejarse caer en el silencio nutritivo.

Esta iniciativa nace de una necesidad personal brotada durante los primeros días del confinamiento por el COVID-19 ante tanta generosidad por parte de muchas profesionales que admiro y sigo que compartían sus maestrías de manera gratuita. Necesitaba tener este cáliz de recursos ordenado y accesible para mi práctica matinal y decidí colectivizar el resultado. 

Te invito a que te hagas una rutina y te agendes un espacio cotidiano para ti, para gozar de la calma interna que te nutre y tonificar tu energía y  tu cuerpo.

Cierra los ojos, respira, observa y siente qué necesitas hoy: caña, relajación profunda, suavidad, estiramientos,… Escucha tu cuerpo cada día y nútrete de las propuestas de estxs profesionales maravillosxs

 

Recursos para Qi gong

Recursos para Yoga

3 prácticas simples.

www.agustinaheredia.com

Recursos para bailar

Aqui on es pot escoltar gravades unes sessions d’Ecstatic Dance:
 
També tens aqui el meu nou projecte, la meva radio on hi passo la majoria de les musiques d’Ecstatic Dance
 
 
I pots afegir com referent la web d’Ecstatic Dance Girona:
 

Recursos para meditar

Desde Sophia Style, Mujer Cíclica, encantada de compartir la visualización guiada “Mujer Árbol”, para activar tu fuerza femenina, conectar con tus raices y recibir nutrición de la tierra y el cielo.

https://mujerciclica.com/visualizacion-mujer-arbol/

Desde Gemma Polo, encantada de compartir una serie de 7 meditaciones guiadas, “10 Minutos para el Alma”, para cultivar tu conexión con lo sagrado cada día.

https://gemmapolopujol.com/2017/05/22/10-minutes-for-the-soul/

Recursos para Kirtans

 

 

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